In Bewegung - fit für den Alltag

Durch ein individuell zugeschnittenes Training, kannst du  in deinem eignen Tempo deine persönliche Ziele zu erreichen. Sei es die Verbesserung der Gesundheit, Begleitung durch bestimmte Lebensphasen, Steigerung des Wohlbefindens in jedem Alter, oder bestimmte sportlicher Ziele.  

Nach einem ausführlichen Gespräch über die persönlichen Ziele und Wünsche, sowie einer funktionellen Testung, erstelle ich  einen  individueller Trainingsplan. Dieser wird auch auf den gewünschten Trainingsrahmen abgestimmt: selbständig, oder im Rahmen eines Personal Trainings, draußen, in einem Studio oder zu Hause. Das Personal Training kann über einen längeren Zeitraum, aber auch nur punktuell zur Bewegungskontrolle und Korrektur genutzt werden. 

Ein wichtiger Bestandteil meiner Pläne ist die Korrektur muskulärer Dysbalancen, als Schutz vor Fehlhaltungen und Beschwerden, oder als Voraussetzung zur Leistungsoptimierung für den Sport. Im Bedarfsfall arbeite ich auch eng mit Physiotherapeuten zusammen.